Sodobni človek v svojem vsakdanu pogosto doživlja precejšen stres, kar negativno vpliva na njegovo počutje, odnose s soljudmi ter učinkovitost in ustvarjalnost pri delu. Če je posameznik s stresom obremenjen daljše časovno obdobje, ne da bi našel dovolj časa za sprostitev in počitek, ga takšen način življenja lahko pripelje do različnih psihosomatskih bolezni (npr. kronično povišan krvni tlak, diabetes, alergije …). Zato je zelo pomembno, da se naučimo prepoznati znake, ki kažejo na to, da doživljamo stres, in poskrbimo za ustrezen način sprostitve (z relaksacijskimi tehnikami, zmernim športom, sprehodi, meditacijo …).

Individualni tečaj avtogenega treninga

Če ste večkrat v stresu, napeti, razdražljivi in bi radi v svoje življenje vnesli več umirjenosti, lepo vabljeni k vključitvi v individualni tečaj avtogenega treninga. Na srečanjih se boste naučili učinkovite tehnike sproščanja – avtogeni trening ter drugih pristopov k zmanjševanju telesno-čustvene napetosti. Več o individualnem tečaju si lahko preberete tukaj.